TÉLÉCHARGER REGIME SCARSDALE


Téléchargez 5☆ Régime Scarsdale sur Aptoide maintenant! ✓ Sans virus ni Malware ✓ Pas de coûts supplémentaires. 10 janv. Régime Scarsdale. Lire la suite. Réduire. Avis. Règles relatives aux avis. 4,2. au total. 5. 4. 3. 2. 1. jess Fdz. 21 janvier Inutile. Régime Scarsdale: le régime Scarsdale permet de perdre du poids en éliminant les sucres de l'alimentation – Tout sur rabanim.info

Nom: REGIME SCARSDALE
Format:Fichier D’archive ()
Version:Dernière
Licence:Usage personnel seulement (acheter plus tard!)
Système d’exploitation: iOS. Windows XP/7/10. MacOS. Android.
Taille:69.48 Megabytes

TÉLÉCHARGER REGIME SCARSDALE

Scannez le code QR et installez cette application directement sur votre appareil Android. Changer la langue. Régime Scarsdale androidous 3. Téléchargements 50 - Autres versions.

Regime Scarsdale Pdf Reader faire régime sans avoir faim pharmacie regime maigrir par amour 5 jours,jean michel cohen regime gratuit a telecharger. Un peu de poids à perdre? Alors tentez ce régime, sur une durée limitée, afin de retrouver votre ligne. Régime Scarsdale APK APK est l'application santé et remise en forme pour Android, il y a eu personnes à télécharger, dans la partition a déjà eu

Guide des régimes.

Accueil Choisir le bon régime Tous les régimes. Plan Accueil Choisir le bon régime. Régime Scarsdale Rédigé par des auteurs spécialisés Ooreka.

Sommaire Qu'est-ce que le régime Scarsdale? Le régime Scarsdale en pratique Exemple de repas dans un régime Scarsdale Les avantages du régime Scarsdale Les inconvénients d'un régime Scarsdale. Aussi dans la rubrique: Tous les régimes Sommaire Régimes hypocaloriques Régimes hypoglucidiques Régimes hyperprotéinés Régimes dissociés Régimes d'exclusion Régimes équilibrés Monodiètes Autres régimes minceurs Jeûnes et cures détox.

Changer la langue. Régime Scarsdale androidous 3. Téléchargements 50 - Autres versions. Partager cette app via. Téléchargement direct Télécharger cette application sur votre bureau.

Installer sur votre appareil Scannez le code QR et installez cette application directement sur votre appareil Android. En voir plus. Votes utilisateur pour Régime Scarsdale 5. Pas d'avis sur Régime Scarsdale, soyez le premier! Flag Régime Scarsdale. Toutes les viandes doivent être très maigres; supprimez-en tout le gras visible.

Retirez la peau et la graisse du poulet et de la dinde 8. Il n'est pas nécessaire que vous mangiez tous les aliments que comporte votre menu, mais n'échangez aucun aliment pour un autre. Les combinaison d'aliments indiqués doivent être respectées 9. Ne surchargez jamais votre estomac. Ne suivez pas le régime plus de 14 jours de suite. Au bout de 14 jours de diète, vous devrez impérativement arrêter le régime ci-dessus et passer à une alimentation plus variée, tout en surveillant vos aliments.

Voici les restrictions pour les 14 jours suivants: Pas plus de 2 tranches de pain par jour et si possible du pain protéiné grillé.

Le régime Scarsdale

Pas de sucre, mais les succédanés sont autorisés 3. Pas de pommes de terre, de patates douces, d'ignames, de riz, de pâtes ou autres aliments à base de semoule, ni d'avocat 4.

Pas de produits laitiers riches en matières grasses. Pas de friandises ou de dessert, exceptés ceux à la gélatine, sans sucre, et les fruits.

Pas de bonbons ni de chocolat. Pas de saucisses, de saucisson, de mortadelle, de salami, etc Et bien entendu, pas de viandes grasses. Pas de mayonnaise ou de sauces similaires. Pas de beurre d'arachide 9. Pas de beurre, d'huile, de lard ou de matières grasse quelle qu'elles soient.

Ni pour la cuisine, ni pour tartiner son pain! Une quantité minime d'alcool: Partant de là, mangez se que bon vous semble, sans vous préoccuper de l'ordre des aliments viandes froides le lundi, salade de fruits le mardi, etc Vous continuerez à perdre du poids, certainement moins vite que durant la diète, mais toujours aussi régulièrement. A la fin des 14 jours de "Mangez et restez mince", s'il vous reste encore du poids à perdre, reprenez le régime pour une période de 14 jours.

Régime Scarsdale

Imprimez un tableau comme celui-ci ou cliquez ici pour imprimer un tableau tout prêt et notez chaque jour votre poids. Vous devrez vous pesez chaque matin, au lever, dans la même tenue et après avoir uriné bah!

Inutile de vous peser toutes les 8 minutes, même "pour rire".

Car le résultat ne vous fera pas rire à moins d'avoir un sens de l'humour particulièrement aiguisé! Pour suivre ce régime, vous devrez acheter beaucoup de légumes.

Lisez attentivement la liste des menus et établissez votre liste d'achat en fonction. Pour faire votre pain protéiné, voyez les ingrédients nécessaires ici. A défaut, achetez du pain complet que vous couperez en tranches fines. Si vous n'en possédez pas, achetez un édulcorant pour sucrer votre café ou vos tisanes. Prévoyez aussi des citrons car vous allez utiliser pas mal de jus.

Le régime Scarsdale

Ce régime a la fâcheuse tendance à constiper normal puisque l'on supprime tout apport de gras. Achetez des graines de psyllium ou des graines de lin que vous mélangerez à vos salades. Le mucilage qu'elle contiennent favoriseront l'évacuation des selles en les rendant plus molles pas très ragoûtant tout ça, hein?!

Si vous n'avez pas très faim, vous pouvez toujours remplacer le repas par le menu de substitution. Vous aurez donc besoin de fromage blanc en grains cottage cheese. Et prévoyez aussi des carottes et du céleri en branches pour grignoter entre les repas. C'est tout ce qui vous sera permis durant la diète! Afin d'éviter les tentation, virez tout ce qui n'est pas bon pour votre régime. Pas de chocolat planqué dans le buffet, pas de soupe instantanée, trop grasse et trop riche en sel, pas de biscuits ou autres babioles à grignoter.

Si la faim vous tenaille entre les repas, croquez uniquement des carottes ou du céleri en branche. D'accord, ce n'est pas très folichon, mais le but est de perdre du poids, souvenez-vous! Buvez, buvez et buvez encore.

Si l'eau ne vous tente pas trop, préparez chaque soir deux litres de tisanes de votre choix et laissez-les refroidir. Versez en bouteille ou en pichet et mettez au réfrigérateur. La tisane bien fraîche est délicieuse et moins traître que le Diet Coke.

Les boisson trop sucrées, même artificiellement, donne souvent envie de grignoter. Salez modérément vos plats. Le sel renforce l'illusion de la faim Vous avez faim? C'est maintenant que vous maigrissez!