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Pensez a laisser un commentaire, je vous offre gratuitement une semaine de ma programmation endurance pour vous remercier lors de votre 1er commentaire. On peut pratiquer la méthode en tant que tel mais également utiliser les principes du CTS et adapter la méthode à notre propre entrainement, comme nous le verrons plus tard. Avant de passer à la suite, je me dois de vous expliquer qui est Christophe Carrio. En plus de ces compétences, il est 5 fois champion du monde de karaté artistique. Logiquement, vous êtes donc convaincu par sa crédibilité et je peux passer à la suite. Mais au cas où, voici une photo qui devrait accentuer sa crédibilité. Vous pouvez toujours acheter le coffret CTS à euros qui est vraiment très bien , mais il vous manquera la base, la triptyque du CTS, ce qui risque de vite vous revenir chère.

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Vous vous dites probablement que tout cela est bien gentil, mais que vous voulez vous entraînez. Certains outils sont disponible sur sa boutique. Voici donc comment planifier vos entrainement avec le CTS, que vous utilisiez complètement ou partiellement cette méthode.

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Je pense également que Sculptez vos abdos peut être un gros plus pour tous les athlètes. Maintenant, voyons comment planifier votre entrainement suivant plusieurs cas. Il y en a dans tous les ouvrages de Carrio, vous pouvez donc varier. Ainsi, les différentes méthodes tempo contrast, Tabata … , vont plus ou moins varier en fonction de la période.

Le CTS, la méthode de Christophe Carrio

Il est également évident que vous allez ajuster les méthode en fonction de vos objectifs. Pour un coureur: Sculptez vos abdos sera également utile pour augmenter ses performances. En faite, le tronc est très important pour tous les sports, voilà pourquoi je conseille ce livre à tous les sportifs. Pour un athlète de sport collectif par exemple: On pourra utiliser Musculation Athlétique par exemple toujours en complément de Sculptez vos abdos.

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Aussi, je vais essayer de vous aider à y voir plus clair, en vous donnant quelques exemples de planification avec le CTS. A mon avis, tout à fait. Mais on peut aller plus loin. Par exemple, pour un pratiquant de functional training, on peut et on devrait, même! Laissez-nous vos impressions et questions en commentaires!

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